• Retrouver une relation apaisée à l’alimentation sans régime ni contrôle permanent

même lorsque votre corps semble “résister”

• Comprendre ce qui se joue réellement dans votre corps (digestion, hormones, système nerveux)

 

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​Vous avez essayé de “bien faire”…sans jamais trouver un équilibre stable.

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VOUS VOUS RECONNAISSEZ SI :

• Vous avez l’impression de trop penser à l’alimentation

• Vous oscillez entre contrôle et lâcher-prise

• Vous pensez “bien” manger mais votre corps ne suit pas

• Vous ressentez de la culpabilité ou de la confusion

• Vous souffrez de troubles hormonaux (thyroïde, SOPK, endométriose…)

• Votre digestion ou votre énergie restent instables malgré vos efforts

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COMPRENDRE CE QUI SE JOUE

Le problème ne vient pas seulement de l’alimentation.

 

Il vient souvent :

• d’un corps déséquilibré

• de signaux brouillés

• et de stratégies devenues inadaptées

Un déséquilibre digestif, hormonal ou nerveux peut rendre difficile une relation sereine à l’alimentation.

De plus, le poids est souvent considéré comme le problème. Il est en réalité souvent le symptôme.

Chercher uniquement à le modifier, sans comprendre ce qui le régule, conduit souvent à des résultats instables.

 

UNE APPROCHE GLOBALE

Je ne vous apprends pas à “manger parfaitement”.
Je vous aide à manger avec sécurité, compréhension et confiance.

Mon approche relie :

• le comportement alimentaire (faim, satiété, envies)

• les croyances et règles alimentaires

• le système nerveux (apaisement, sécurité)

• la digestion et le microbiote

• l’équilibre hormonal

Avec des ajustements progressifs, sans restriction rigide.​​

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CE QUE ÇA CHANGE

Progressivement :

• moins de pensées envahissantes

• une relation plus sereine et souple

• une meilleure écoute des signaux corporels

• une digestion et une énergie plus stables

• moins de culpabilité, plus de confiance

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Je suis Leïla, diététicienne- psychonutritionniste, j’accompagne les personnes à retrouver un équilibre durable en travaillant à la fois sur le comportement alimentaire et les déséquilibres physiologiques.

Mon approche est globale, individualisée, et intègre notamment la régulation du système nerveux.

Je vous propose mes services en cabinet à Ciboure, Espelette ou à distance en visio, pour adultes et enfants.

N’hésitez pas à me contacter pour un premier échange ou pour en savoir plus sur mes services.