Ateliers collectifs à Ciboure

Pourquoi des ateliers ?

Des thématiques riches et adaptées à vos besoins : Pour mieux comprendre le lien entre votre alimentation et votre bien-être global.
Un cadre détendu et bienveillant : Pas de jugement, juste des informations, des conseils pratiques et des échanges entre participants.
Prix libre et conscient : Pour vous permettre de prendre soin de vous, sans pression financière

Inscription par mail ou SMS.

Mercredi 2 avril, 18h-20h

Samedi 3 mai, 10h-12h

Alimentation et émotions
Se nourrir avec bienveillance

Manger ses émotions… et si c’était normal ?

L’alimentation ne sert pas uniquement à nourrir notre corps, elle est aussi liée à nos émotions. Nous mangeons pour nous réconforter, nous faire plaisir, gérer le stress… et c’est tout à fait naturel ! L’important est d’apprendre à écouter ses besoins et à se nourrir avec bienveillance, sans culpabilité.

Un atelier pour mieux comprendre et mieux vivre son alimentation

Cet atelier vous invite à explorer le lien entre alimentation et émotions, à comprendre comment votre corps réagit et à découvrir des outils concrets pour manger en pleine conscience.

Au programme :

Comprendre les rôles de l’alimentation (y compris son rôle émotionnel)
Explorer ses émotions : leur signification, comment les accueillir et les écouter
Découvrir comment manger en conscience pour répondre à ses besoins réels
Expérimenter une dégustation en pleine conscience

Cet atelier alterne entre apports théoriques et mises en pratique pour une approche à la fois enrichissante et sensorielle.

Un moment de partage, de découverte et de connexion à soi.

Nourrir le corps et l'esprit
Les secrets du système nerveux pour une santé durable

Et si votre bien-être passait par votre système nerveux ?

Fatigue, troubles digestifs, sommeil perturbé, poids, problème de santé,… Et si la clé d’une santé durable résidait dans l’équilibre de votre système nerveux ?

Notre corps fonctionne comme un tout, et le système nerveux autonome joue un rôle fondamental dans notre bien-être physique et mental. Il est le coeur de notre santé. Apprendre à le comprendre et à le réguler permet d’améliorer son énergie, son sommeil, sa digestion et bien plus encore.

Un atelier pour comprendre et agir sur sa santé

Lors de cet atelier vous découvrirez :

Le système nerveux autonome : son rôle, son fonctionnement et son impact sur l’organisme
Le stress et ses effets : comment il influence notre santé et notre esprit
Les 6 piliers de la santé : les bases essentielles pour un bien-être durable
Des outils d’apaisement du système nerveux : pratiques simples et efficaces pour retrouver un équilibre intérieur

💡 Un mélange de théorie et de pratiques pour une approche complète et accessible.